BREATHWORK

Utforska andetaget med Christian

Välkommen till en resa av välbefinnande och transformation genom Breathwork.

Första gången jag stötte på kraften i andetaget var 2020, och ingen dag sedan dess har det varit sig lik. Jag har gått från enorm stress, prestationsångest och ovetande om hur jag skulle hantera mig själv och mina känslor, till idag en person som har verktygen att omfamna yttre stress och dess påverkan innan de förankras djupare inom mig. Breathwork har skalat bort alla tidigare lager jag byggt upp genom livet, vilket möjliggör att jag nu kan känna mitt innersta jag, mitt sanna jag – och leva fullt ut.

​

Varför Breathwork?

Sättet du andas på bestämmer exakt hur du upplever livet. Andetaget är kopplat till ditt nervsystem, vilket avgör ditt sinnestillstånd. Tack vare breathwork kan du lära dig tekniker och förstå dess djup för att reglera exakt hur du vill må, när du vill och var du vill. Om vi lär oss detta mest tillgängliga verktyg, som dessutom är helt gratis, kan vi skapa ett liv som präglas av det som gör oss gott, snarare än av stress och ångest – något vi tyvärr alltför ofta ser dränera vår fulla potential.

​

Fördelarna är många, forskningen har aldrig någonsin varit så aktiv i detta område och här är några av mina favoriter som jag ser hos mig själv och andra:

​

• Dämpa stress både på kort och lång sikt samt vetskap av att hantera den framöver

• Hantera ångest och oro

• Balansera nervsystemet och hormonsystemet

• Släppa känsloblockeringar

• Förbättra sömn, dagligt fokus och energi

• Förstärka relationen till sig själv och andra

​

Och det bästa är:

Du kommer i kontakt med dig själv, djupare än någonsin. Där kan du finna all energi, kärlek och harmoni du någonsin sökt efter.

​

Mina tjänster:

Jag erbjuder skräddarsydda Breathwork-sessioner både online och på plats för privatpersoner, grupper och företag. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren praktiker finns det en plats för dig här – i alla sammanhang, från arbetsplatser och födelsedagar till AW, möhippa/svensexa, kompisgäng och familjer.

​

För mig är Breathwork inte bara en metod; det är en resa jag själv har gått. Från de första osäkra stegen till den djupa anslutning jag upplever idag.

​

Erfaren och Trygg Guide:

Med över 4 års erfarenhet inom Breathwork och certifieringar från Hale, är jag här för att säkerställa en trygg och givande upplevelse.

​

Hur ser en typisk session ut?

Välkommen till ett utrymme där du kan landa i dig själv igen. Jag inleder alltid mina sessioner med en kort introduktion till vilken typ av klass vi ska genomföra, vilka tekniker som kommer användas och vilka effekter du kan förvänta dig. 

Med både musik och guidning skapar jag en atmosfär där du kan släppa taget om yttre påverkningar, landa på ett mjukt underlag, blunda och fokusera enbart på andetaget. Jag guidar dig genom meditation, breathwork-tekniker och inkluderar ibland även andra element såsom visualisering, mantran och intentioner, beroende på ändamålet. 

​

Breathwork-sessionen varar mellan 30-90 minuter beroende på vilken effekt vi strävar efter. Jag avslutar alltid med en ren och skär avslappning i cirka 10-15 minuter, där du integrerar och känner till de kraftfulla effekterna som breathwork-sessionen har gett dig.

Jag stannar alltid kvar för frågor och funderingar för de som är nyfikna.

Jag anpassar mina upplägg alltid efter kundens behov. Ovanstående är ett exempel på en typisk klass.

​

Varför Breathwork är viktigt:

Andningen är nyckeln till inre balans och personlig tillväxt. Genom att integrera Breathwork i ditt liv kan du skapa varaktig positiv förändring och ta del av verktyget som alltid finns tillgängligt, oavsett var du befinner dig.

Se hur du med enkla andningstekniker kan gå från ett tillstånd av stress till lugn på bara några minuter. Eller hur du kan gå från att vara trött till att vara klarare i huvudet och fokuserad.

​

​

Kontakta mig för att komma igång

Låt oss tillsammans utforska möjligheterna Breathwork har att erbjuda för dig, ditt kompisgäng eller ditt företag.

​

​